儿童注意力不集中怎么办？康语培训来帮你！

注意力的重要性：

衡量一个人的注意力，我们可以从注意力的稳定性、广度、分配性、转移性这几个方面考虑，也就是人们常说的注意力的四大品质。

注意力的稳定性就是指在时间内能否把精力集中于某个对象与活动上。比如孩子边玩边写作业，注意力不在作业题目上，而是被其他的东西吸引，同样的作业，注意力不集中的孩子往往需要花更多的时间，效率与知识的吸收很低。

注意力的广度指对目标一瞬间内所感知到的信息范围的大小。一般孩子的注意范围比大人小，随着年龄的增长，注意的广度会不断提高。

注意力的分配性，就是在面对熟悉的目标时，注意力表现出可以同时关注多个目标，也就是我们平常说的“一心二用”。比如大多数人可以一边做饭一边听新闻，一边听课一边做笔记，当然有个前提就是这两件事情都可以做好。

注意力的转移性，注意力能够迅速切换的能力是思维灵活性的一种表现。比如学生每天要上不同的课，上语文课专心听讲，下节数学课继续听老师讲课，注意力很自然的进行切换。

孩子注意力集中程度：

注意力集中程度在不同年龄发展会有不同的表现。注意力集中的时间也有明显的差别，比如孩子三岁，注意力的集中时间在3-5分钟左右，4岁孩子注意力的时间大约是10分钟，5-6岁孩子的注意力时间在10-15分钟左右。

影响孩子注意力的主要因素有哪些？

第一个是生理原因。儿童阶段大脑发育还不完善、自制力差，这个只要随着年龄增长，绝大多数孩子都能够做到集中注意力。

第二个是病理原因。脑组织损伤、代谢异常、多动症，这就需要在专业的医师的指导下进行治疗。

第三个是饮食与环境的影响。糖、咖啡因等物质会刺激孩子的情绪，环境污染导致血液中的铅含量过高，这时候就需要改变饮食习惯，注意环境变化。

第四个是家庭因素。教养态度和生活习惯对孩子的影响需要家长和孩子共同努力，打造安静的环境，培养孩子良好的生活习惯。

第五个原因是感统失调。七大感知觉的失调都会影响到孩子的注意力，这时候需要家长从小就进行感知觉的活动。

如何去改善儿童的注意力问题？

首先我们要营造安静的环境，安静的环境有利于孩子专心学习，提高学习和思考的效率，所以父母应该为孩子营造安静的学习环境。

其次想要拥有良好的注意力，在生活上要养成良好的作息习惯，建立稳定的生物钟，然后给身体和精神做好集中注意力的准备，然后培养意志力。通过培养孩子自立能力和责任感，帮助孩子锻炼意志力，培养孩子养成有始有终、善始善终的做事习惯，及时给予孩子肯定和鼓励。最后控制孩子的饮食，许多糖果、含咖啡因的饮料，掺有人工色素、添加防腐剂的食物会刺激孩子的情绪，家长应该尽量让孩子少吃这些食品。

家庭训练小游戏：

1.舒尔特方格

首先我们准备一张白纸，在白纸上画一个可爱的方格，把数字随机填进去，然后我们就可以用各种方法玩耍啦。可以正序点数，也可以倒序点数，按规定乱着顺序点也没有问题。还可以随机少写一个数字，让孩子找找哪个数字不见了。这么经典的游戏，一张纸，一支笔就够了，非常考验孩子反应的速度和灵活性，家长也可以和孩子一起比赛。

2.看谁反应快

我们需要准备书和摇铃。首先我们规定一个故事里常见的反应词，比如“猪”，每当小朋友听到“猪”时，就敲一下小鼓。

3.猜猜他是谁

我们随便准备一个盒子，在盒子上面挖一个洞，把不同形状和积木放进去，盖上盖子就可以开始游戏了。“把手伸进去摸一摸”“摸到什么形状了？”“拿出来看看对不对”，这个游戏可以充分锻炼到孩子的触觉感知能力。