成都产后康复培训班哪家机构好？

为何生娃后的康复训练很重要？

生孩子是女性排尿困难的高危因素。顺产是盆腔器官脱垂的危险因素。至少有一次自然分娩的女性盆腔器官脱垂的风险是未产女性的两倍。运动系统:怀孕期间，尤其是孕晚期，孕妇增加的体重是对骨骼肌系统的挑战，很多人会出现腰痛或骨盆疼痛。60*-90*的孕妇可能有不同程度的腹直肌分离。腹直肌分离后，不仅小腹突出，外观也受到影响，可能会导致骨盆前倾、臀部无力、腰痛、膝盖疼痛等各种问题。

腹直肌分离的危害有哪些？

1、腹直肌分离影响除了体态方面、还有不能有效维持腹内压，逐渐腹部膨出。此外还会出现腹腔脏器失去腹直肌支撑发生位移，加重腹部向外膨隆。十分严重的腹直肌分离产妇会在腹部中央明显感受到下陷的松弛皮肤，好似一个坑，向内甚至能够摸到小肠等脏器。
2、产后腰痛、膝关节痛、骨盆前倾、腰臀酸软无力。
由于腹壁失去腹直肌、腹内外斜肌的支持，再加上盆底肌群劳损，导致腹部膨出、内脏移位，这样会让妇女身体重心前移。
为了维持身体平衡，在行走和坐下的时候，不得不增加腰椎曲度，腰椎前挺，骨盆就会前倾代偿，膝关节为了维持上身平衡也会因为韧带和肌肉牵拉、关节磨损引发病变，引起生产后的妇女腰痛、膝关节疼痛等继发性改变。
长期以往，腹内压逐渐增高，形体改变越来越难恢复，其他身体变化包括腰椎前突、 骨盆前倾、竖脊肌缩短、臀肌缩短无力。

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