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做纯手法调盆骨需要注意什么呢?

2023-08-25 11:59 分类:学习资料阅读:53 分享
很多产后妈妈甚至在怀孕的中后期就开始感受到盆骨部位的不适和疼痛。这种不适不仅影响了妈妈们的日常生活,还可能对身体的其他部位产生影响。通过适当的措施和专业的康复师的帮助,妈妈们可以缓解盆骨疼痛,促进身体的康复与恢复。下面小编整理了做纯手法调盆骨需要注意事项,希望对大家有所帮助。


 

什么是纯手法调盆骨呢?

纯手法调盆骨就是不需要产品和仪器,通过双手对盆骨进行操作,达到盆骨矫正收缩的效果。纯手法调盆骨师通过对产后妈妈身体的检查和评估,对分离的耻骨,外翻的髋骨,错位的关节进行矫正,结合解剖知识和形体美学设计,让产后妈妈减轻不适,恢复形体。

做纯手法调盆骨的注意事项

1.闭合完成一周内禁止性生活,一个月内不能侧坐,侧卧,跷二郎腿,盘腿等造成骨盆歪移的动作。

2.闭合完成会有五到七天排酸排痛反映,不用理会自然会好。

3.闭合完成后身体新陈代谢加快,要大量喝热水进行新陈代谢,排出毒素垃圾,出现例假紊乱以及拍出黑色血块垃圾是正常反应,骨盆矫正之后一切会恢复正常。饮食以清淡为主,多吃水果蔬菜。

4.多休息,尽量平躺,保证每天八个小时以上睡眠。

5.避免跑步,骑单车等加速破坏肌张力平衡的运动。

6.减免单侧肌肉长期发力,造成引发盆骨再次歪移。

7.可以在纯手法调盆骨老师的指导下做一些臀桥、“夹毛巾”运动,帮助锻炼臀部肌肉,加强核心力量,塑造更好形态。

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