什么是纯手法调盆骨呢?
纯手法调盆骨就是不需要产品和仪器,通过双手对盆骨进行操作,达到盆骨矫正收缩的效果。纯手法调盆骨师通过对产后妈妈身体的检查和评估,对分离的耻骨,外翻的髋骨,错位的关节进行矫正,结合解剖知识和形体美学设计,让产后妈妈减轻不适,恢复形体。
做纯手法调盆骨的注意事项
1.闭合完成一周内禁止性生活,一个月内不能侧坐,侧卧,跷二郎腿,盘腿等造成骨盆歪移的动作。
2.闭合完成会有五到七天排酸排痛反映,不用理会自然会好。
3.闭合完成后身体新陈代谢加快,要大量喝热水进行新陈代谢,排出毒素垃圾,出现例假紊乱以及拍出黑色血块垃圾是正常反应,骨盆矫正之后一切会恢复正常。饮食以清淡为主,多吃水果蔬菜。
4.多休息,尽量平躺,保证每天八个小时以上睡眠。
5.避免跑步,骑单车等加速破坏肌张力平衡的运动。
6.减免单侧肌肉长期发力,造成引发盆骨再次歪移。
7.可以在纯手法调盆骨老师的指导下做一些臀桥、“夹毛巾”运动,帮助锻炼臀部肌肉,加强核心力量,塑造更好形态。