心理咨询师是做什么的？心理咨询师是怎么工作的？

一、心理咨询的分类你知道吗？

1.按性质分类，有发展心理咨询和健康心理咨询。

发展心理咨询：在个人成长的各个阶段上，都有可能产生困惑和障碍。为适应新的生存环境，为选择适合的职业，为个人事业的成功突破个人弱点，等等，所要进行的就是发展心理咨询。
健康心理咨询：当一个精神正常的人，因各类刺激引起的焦虑、紧张、恐惧、抑郁等情绪问题，或者因各种挫折引起的行为问题时，也就是说，发现自己的心理健康遭到破坏时，这时进行的心理咨询就是健康心理咨询。

2.按咨询的规模，有个体咨询和团体咨询。

个体咨询是咨询师与求助者建立一对一的咨询关系。咨询活动与求助者所处的那个社会、集体及家庭无直接关系。在内容上，着重帮助求助者解决个人的心理问题。
团体咨询是在团体情境中，向求助者们提供心理帮助和指导。它是通过团体内人际交互作用，促进个体在交往中观察、学习、体验、认识自我、探讨自我、接纳自我、调整和改善与他人的交往、学习新的态度与行为模式，致力于促进个人良好发展、适应生活的助人过程。

3.按咨询时程分类，有短程咨询和长程咨询。

短程咨询是在相对短的时间内（1－3周以内），完成咨询。资料收集和分析集中在心理问题的关键点上，就事论事地解决求助者的一般心理问题。追求近期疗效、对中、远期疗效不做严格规定。做好这类咨询，要求咨询师的思维要敏捷、果断，语言要准确、明快、有较长期的临床经验。
中程咨询是在1－3个月内完成咨询。可涉及到严重的心理问题，要求有完整的咨询计划，关注咨询预后，追求中期以上疗效。
长期心理咨询是在遇到严重心理问题或者神经症性的心理问题时，可采用长期心理咨询，一般用时在3个月以上，整体要求很高。
4.按咨询形式分为：门诊心理咨询、电话心理咨询、互联网心理咨询等，随着社会发展，互联网心理咨询逐渐兴起。

二、心理咨询前你需要做哪些准备？

要进行规范预约，这是非常重要的过程。进行心理咨询是必须要预约的，而且预约要准确到从几点到几点。现在人们的健康意识提高了，看心理咨询师的人越来越多了，如果你不预约，就会影响咨询师的工作程序，也影响其他来访者的咨询时间。你预约的时间是与你的心理咨询师做具体面谈的50分钟，这样就不会和其他来访者有时间上的冲突；如果取消预约，必须至少提前一天告知。

见心理咨询师前要做些准备工作：可以先思考下自己想要解决的问题是什么？希望获得什么样的帮助，达成怎样的目标。同时，一定要遵守约定的时间，从心底接纳心理咨询，并相信心理咨询的效果；当然，对于想要表达的东西基本上不需要做准备工作。有人来之前将自己的问题写在纸上，见了咨询师就照着念，这并不好。咨询师希望跟你有直接交流，而不希望跟你隔着点什么，哪怕是一张稿纸。你只管放松心态，咨询师会有技术和方法引导你表达自己的事件和情感。

三、心理咨询师是怎么帮助你的

首先，心理咨询主要通过个别谈话，与你建立良好的咨询关系，然后倾听你的问题，感受你的心情，协助你分析心理困扰的原因，然后与你一起探讨解决方案，主要任务是：帮助求助者认识自己的内、外世界；纠正不合理的欲望和错误观念；学会面对现实和应对现实；使求助者学会理解他人；使求助者增强自知之明；协助求助者构建合理的行为模式；重塑人格。这个过程会运用到很多心理咨询方法。如果发现你的问题超出了心理咨询的范畴，咨询师会为你转介到相关机构。

有人做过统计，全世界大约有250种心理咨询方法，但获得广泛认可的主要有精神分析咨询、行为主义、人本主义、认知疗法、合理情绪疗法、叙事疗法、焦点解决疗法、系统式家庭咨询等。有时候咨询师根据需要还会采取家庭咨询、团体心理咨询等等方式。当然，你有权利知道咨询师主要用什么方法对您做咨询。但是您没有必要过多考虑哪种方法对您最有效。咨询师自会做出判断和决定。过多地注意方法的异同会被理解为下意识地拒绝咨询的行为。但各个咨询师之间稍有不同，不同咨询师也会有不同的咨询风格。