篮球运动如何选择正确合适的装备？根据运动医学，选择什么样的运动鞋与参加什么样的运动密切相关。为了避免严重损坏，跑鞋和篮球鞋是不同的。跑鞋是专门为一只脚做的：慢跑姿势。篮球鞋的设计是慢跑、跳跃和侧运动等多方位运动。
跑步鞋和跑步鞋有很多种风格，但主要类型是缓冲鞋、运动控制鞋和平静的跑步鞋。跑步鞋是专门为保护运动员脚从地面的常数而设计的。每个脚影响约为2.5或更多次你的体重。当你打篮球时，你会有很多短期剧烈波动的方向。篮球鞋是用来提供足够稳定的特点，比如硬、厚的鞋底和僵硬的鞋跟。篮球运动员的许多跳跃会对脚造成压力和影响，这就是为什么鞋子受到缓冲鞋底隔断的影响。篮球鞋的外底必须有足够的牵引、切割和旋转。
如果你想快速提高你的篮球技能，你必须经常练习。正如你所说，你只能打一点篮球。建议你从基本的篮球技能开始。至于如何练习基本技能，你可以参考我之前的答案。在这里，我说打球需要注意几个细节，这将有助于快速提高篮球技术。
打球时一定要时刻抬起头，不要看球，尤其是运球时。
持球跑动时注意压低重心。
抢篮板时要保持举手的习惯。
防守时要压低重心，时刻保持正面防守，不要想着破球，先想着如何干扰对方的进攻。
运球和投篮膝盖的弯曲程度最好保持一致，有助于运球和投篮的速度。
跳投时跳到最高点。
少打花样，多用三威胁、试探步等基本动作。
传球的力量主要在于手腕。
打球时要注意保护自己，不要受伤，伤病是篮球最大的敌人。
最后，我告诉你，如果你想打好篮球，最重要的是提高你的身体素质。篮球需要战斗。身体素质越好，打篮球的优势就越大。詹姆斯和奥尼尔就是很好的例子。
