高三一模考试对于学生来说是一次重要的挑战，它不仅是对学生知识储备的检验，更是对学生意志和毅力的考验。然而，有些学生在一模考试中表现不佳，这时候该怎么办呢？又该如何提升自己的高考成绩呢？
高三一模考得不好怎么办？
1.要正视自己的不足
一模考试成绩不理想，说明在某些知识点或者解题技巧上还有待提高。学生需要认真分析自己的错题，找出自己的薄弱环节，然后有针对性地进行弥补。可以通过查阅教材、笔记、参考书，或者请教老师、同学，尽快把短板补齐。
2.要制定科学的学习计划
高考复习已经到了关键阶段，学生需要根据自己的实际情况制定科学的学习计划。要合理安排每天的学习时间，明确每个科目的学习任务，做到有的放矢。同时，要保证足够的休息和锻炼时间，保持身心健康。
3.要加强模拟考试的练习
模拟考试是提高高考成绩的重要手段。通过模拟考试，学生可以熟悉高考的考试形式和难度，检验自己的学习成果，发现自己存在的问题。因此，学生应该积极参加模拟考试，认真对待每一次考试，并且做好考后分析和总结。
4.要调整好心态
高考是一项长期的、艰苦的战斗，学生需要保持良好的心态。如果感到压力过大或者焦虑不安，可以尝试通过运动、听音乐、阅读等方式来放松自己。同时，要相信自己，相信自己的学习能力和潜力，不要因为一次失败而丧失信心。
一模后怎么提升高考成绩？
1.高三上课认真听老师讲课，不懂的一定要问。每解决一个疑问都是提高。
2.高三跟着老师复习的同时，有自己的一套学习计划。每一个科目，都要把课本完整看遍，做到没有疑问全部理解。这主要是为了扫除盲点，打牢基础。完成这一步，成绩可达到中等水平。
3.高三将每个科目的所有知识点做好总结归纳（可用图表） 。每个科目主要学了哪几方面的问题，分别讲了什么，每一节几个知识点。从大到小，做到心中有数。这个可以用回想的方式，或者也可借助目录。高三目录由详到简，到最后，要达到无需借助任何目录，就能回想出书中所有内容。也就等于把整本书的知识装进自己的脑子里了。
