孩子情绪波动大有哪些原因

孩子情绪波动大有哪些原因

一、孩子的年龄小，自控力不足

孩子有了自我意识，但是因为年纪还小，自控能力并不好，情绪波动也大，无法像大人那样能隐忍自己的不满。当孩子的情绪没办法及时调整时，要求没有得到满足时，自然就会大发脾气以此表达心中的不满。

家长解决方法：引导孩子情绪发泄

孩子由于年纪小，所以不懂得控制自己的情绪，稍有不满就会发脾气，家长要懂得引导，在孩子不高兴的时候，就注意不要逆孩子的意，而是用别的方式让孩子开心，或者引导孩子发泄情绪，这样孩子就会很快的好起来。

孩子情绪波动大有哪些原因

二、孩子身体劳累疲倦

导致身体疲累的原因可能是睡眠不足、疲劳过度等，现在的学生，由于学习任务繁重，睡眠不够，长期下来体力不足以支持过久，身体疲累，令人容易发怒。

家长解决方法：给孩子更多自由

很多孩子发脾气，可能是家长干涉了他的行动自由。如果孩子爱发脾气，家长就要检查一下自己的行为，是否对他约束得太多，阻碍了孩子成长，让他们觉得很累。作为家长，一定要明白无论孩子想做什么事情，都是一种学习的过程。孩子必须经历这个过程，才能锻炼能力、理解事物之间的规则，学会遵守纪律。

三、生理健康问题

身体不适、生病了都会影响孩子情绪控制能力。一些孩子遇到一些不如意的事情，亦容易失去自制能力。还有在生病期间，孩子受到的待遇特殊，一旦病好了，特殊待遇取消了，但在他头脑中并没有取消，他极端不适应，于是也会发脾气。

家长解决方法：多关心孩子照顾孩子

孩子生病了，心情会比较糟，这时候最需要的是父母的关怀，如果得不到关怀得不到快乐，孩子就不会开心高兴，就容易产生情绪波动。

四、父母对孩子的教育方式失当

独生子女都是家里的“小皇帝”、“小公主”，对于孩子的要求，家长几乎是无所不应，孩子生下来基本就会察言观色，当孩子的要求没有得到父母的答应时，他便采取无理取闹的方式来让父母无条件的妥协，此外，现代家庭里祖父母一辈的人更是对孩子溺爱和袒护，父母双方如果再对孩子的教育意见不一致时，也会让孩子变得越来越“无理”，情绪波动大。

家长解决方法：身心觉察，换个想法更好

孩子的情绪反应，特别容易牵动生理的变化，例如：害羞时容易脸红、紧张时心跳会加速、害怕时会发抖等等。平时多和孩子练习身体放松技巧，例如：深呼吸、肌肉放松、静坐等，有助于提高孩子的情绪觉察力，稳定情绪波动。

五、孩子对父母存在不满

孩子爱发脾气、无理取闹并不全然是溺爱所致，相反的，可能是由于父母的忽视，对父母存在某些方面的不满情绪。因此，常常会借题发挥，发泄心中怒气，无理取闹，甚至用故意犯错的方式引来父母的关注。

家长解决方法：亲子共读，丰富情绪语汇

故事是现实世界的缩影，孩子从故事中辨识不同情绪，了解人们如何处理愤怒、恐惧、快乐及忧伤等不同情绪。藉由读后讨论和角色扮演，父母引导孩子以旁观者的角度，观察事情的始末，了解书中人物在哪些情境下、做哪些事，会产生各种不同的情绪反应，学习从他人的角度去思考，尊重自己和他人的感受。

六、家庭环境影响孩子

如果父母很容易激动，爱吵架，那么孩子也会受到影响，脾气不稳定，做事急躁，碰到事情容易着急。相反，和睦的家庭环境，父母尊老爱幼，邻里之间很团结友爱，那么孩子相对的，性格也比较稳定，善解人意。

家长解决方法：给孩子一个好的榜样，身教重于一切

良好的典范胜过千言万语。在处理孩子情绪之前，要先处理好自己的情绪。

教育专家感慨指出，很多父母在处理情绪时经常言行不一，自己的情绪表达方式和孩子一样，但对于孩子的问题却一副道德劝说，而导致孩子对于父母的管教失去信心。孩子透过观察、模仿，不断吸收父母因应情绪的风格，在孩子面前适当表现你的情绪益显重要。偶尔和孩子分享自己如何从错误中学习的往事，也有助于拉近亲子之间的距离。

七、孩子遭受了挫折

孩子虽然那么快就长大了，但是对于很多事情还是无能为力，当遇到挫折时，孩子就会有沮丧的感受，这个感受会通过发脾气、无理取闹来发泄。父母需要正确引导孩子面对挫折，减少无理取闹。

家长解决方法：爱与肯定，累积快乐存折

塞利格曼强调，建构孩子的正向情绪并不是教孩子盲目的乐观，或者否认、避免负面情绪。充足的安全感、肯定孩子的自我、温暖热情的家庭气氛、无条件的爱但有条件的奖励，以及许多好事件，都能为孩子架设一张“情绪安全网”。

八、饮食状况不合理

据科学研究证明，一些食物的过量摄入也会引起性格的改变，出现脾气暴躁的情况。如经常喝糖分高的饮料、经常食用巧克力等。

家长解决方法：家长平时注意孩子的饮食健康

家长可以根据科学，来安排孩子的饮食，对一些科学禁忌的食物，家长应该让孩子少吃。