好心态练就“高考黑马”

她从中考不如意到考上“双一流”

张静虹同学去年从广州石化中学毕业，现就读于华南农业大学动物医学专业。2019年，张静虹中考考了627分，自认没有完成目标。复盘之后，她一度沮丧地认为“我大概就是这个水平了”；然而三年之后，高考成绩发布，张静虹非常满意自己的发挥，“超常发挥，考得比模拟考好。”

从中考没有实现目标的失意，到高考“超常发挥”的喜悦，张静虹的这三年是如何度过的？

张静虹告诉，初中时自己并不懂得要主动学习，“跟着老师的教学节奏，完成老师布置的作业。”中考之后，来到高中的她在老师引导下，加上有更强的自驱力，学习变得更主动，会预习，会主动去找自己需要的学习资料。

尤其在经过高一的调整适应后，她在高二时找到一套适合自己的学习方法和学习节奏：

一是作息规律。高二、高三两年时间里，不住校的她每晚基本在11点睡觉，第二天早上5点多起床。“因为作息规律，学习就有精力，上课就不会想睡觉。”

二是课前预习，这样到上课时，她要做的就是加深对知识点的记忆。

三是不懂就问，还要把自己不懂的重点难点记在笔记本上。“反复去看，反复去理解。”

四是阶段性总结。从高二开始，每隔几个星期，张静虹就会整理和复盘近段时间的学习情况，形成思维导图。

五是学会休息。“要懂得给自己放松，一定不能让自己形成厌学的情绪。”不想学习的时候，张静虹就一个人悄悄去散步，在校园里数树叶。

回忆去年的这个时候，张静虹说当时自己会看错题集，总结自己的弱项再补强。“重点复习的知识点，不一定是老师讲的，还有那些自己需要去进一步巩固的。”

距离高考不足百日，张静虹认为此时最重要的一点是保持平稳的心态。去年此时，她总会给自己“打鸡血”。

更重要的是，她身边的师长和同学也给予她诸多帮助。比如她提到年轻的生物老师、她的班主任曾老师。或许因为年轻，同学们和曾老师相处更加融洽，有活力的老师也能把活力带给学生。张静虹回忆，到高考前的冲刺阶段，许多同学精神绷得太紧。曾老师就会在班会课上，组织同学们说一说对自己未来发展的想法，从而放松心情。

张静虹还提到了高二、高三时的英语饶老师。张静虹一开始并不喜欢英语。高二后半段开始，老师会把她叫到办公室，面批英语作文。次数多了，她慢慢开始主动学习英语。遇到不懂的，她也会主动找饶老师。

该冲一冲竞争更激烈的学校，还是选择竞争压力相对小的学校？中考时，张静虹的目标是一所“龙头学校”的高中部，但事与愿违。如今再思考这个问题，她认为最重要的依然是自己的心态。“当初如果进了竞争更激烈的学校，心里可能会更急于求成或是自暴自弃，从而达不到自己理想的目标。反之，如果是在竞争压力相对小的学校，经过不懈的努力，也可以取得不负自己的成绩。”

他中考635分 大学考上名校

彭阳雨是广州石化中学2021届毕业生。他的初中在区内一所“龙头中学”度过，但中考时，他考了635分，有“一些不满意”，因为没能去往自己的目标学校——一所市级名校。

高中三年之后，总是考第一的他，高考“正常发挥”，最终选择在中南大学开始自己的大学生涯。

回忆中考，彭阳雨说自己初中很注重数学，“总觉得学好数学就行”，至于文科就“没怎么背”。高一时，还在适应和调整的他全级排名总在十多名徘徊。时间冲淡了失望，高一之后，他在老师引导下，也慢慢重新找到目标和动力。

“高中每一科都很重要，不懂我会主动去问老师。我是走读，可以自由安排自己的学习时间。”彭阳雨在总结自己的学习经验时表示，一是要多问，学习过程中总会遇到自己不懂的问题，可以问老师，也可以问同学，“学会从别人的角度去看待问题，有时候就能得到新的解题思路和角度。”

二是在多刷题的过程中，对频繁出现的知识点要学会记录、归纳。

三是正视自己的压力。彭阳雨也曾在考前因压力太大而紧张。“考试次数多了，也就慢慢学会享受考试，享受考试带来的压力。”他应对压力的经验是，如果考前实在太紧张，同学之间可以互相提问，在提问和回答中巩固知识点，同时缓解自己的压力。

彭阳雨总结当时的经验，一是巩固基础，“基础分必须拿满”，最后这不到一百天时间里，前面20多天的时间用来巩固基础。二是在巩固基础后再攻关难题。三是回归课本，“当时在这个阶段，我每天都看教材，因为万变不离其宗。也会背素材，积累多一些素材。”

回忆高中三年，彭阳雨认为自己遇到许多对自己很好的好老师，比如班主任程老师。在彭阳雨成绩还不是很好的时候，程老师多次与他谈心谈话，“每个星期都要写英语作文，然后给程老师批改。还有理科的老师们，即使是午休时间，即使还没来得及吃午饭，只要我们有问题，也会先给我们解答。”

彭阳雨说，从高三开始他就是年级第一。高中三年，走读三年，大量的时间，需要大量的“自制力”。在他看来，自主安排时间更有利于自己学习。

至于中考选择学校的问题，彭阳雨说，其实学校之间的师资差不了多少，即使没有考上心仪的高中，只要摆正心态，也能过得比较开心。

彭阳雨建议师弟师妹们：“高考时遇到难题别一直停在那里，选择性跳过。选择大学和专业时，对大学要提前有所了解，更要了解自己的兴趣所在，再和家长、老师沟通。”