考砸了很崩溃？ 学生要建立多元自我评价体系

贾洪武首先对来电者的情绪进行安抚，让她放松。贾洪武随后表示，考试分数的波动是不可避免的。家长可以告诉孩子，如果坚持学习，你的水平一定是逐渐提高的，不过，由于出题人的意图和答题时的压力等因素，分数存在偶然性。这能帮助孩子认识到，分数和个人水平并非简单的线性对应关系。“一次没考好，不代表你水平不行，也不代表你的科目优势不存在了。你的优势依然存在，只是在这次考试中没有体现出来。”

与此同时，贾洪武分析，评价主体单一，将自我认同的获取集中在课堂这一个地方，也是该学生过于重视考试成绩的重要原因。他建议，学生可以去找几个志同道合的朋友，一起研究感兴趣的学科。将评价主体分散，在分享中找到乐趣，在互动中收获认同。

经过咨询，父母和孩子的观念得到了转变。渐渐地，孩子的视野打开了，情绪也得到缓解。

贾洪武表示，和这名学生一样，为成绩所困的人不在少数。他经常收到相关咨询来电，开学考试前后、中高考前，通常是此类问题咨询的高峰期。

然而，考试分数并非自我评价的唯一标准。贾洪武说，一个人的自我评价体系受到重要关系人、社会文化、个人价值观以及个人目标和成就等多方面因素的影响。很多人过于看重成绩，可能是因为有的学生胜负欲很强，将成绩和自尊相关联；也有可能与父母和老师的不当期望有关，“有些家长和老师给孩子定目标时，没有考虑孩子自身的特点。目标过高，孩子难以完成，可能使其压力过大”。与此同时，贾洪武认为，当前社会中激烈的竞争也是促使“成绩为重”观点产生的重要原因。

那么，怎样才能客观、多元地进行自我评价呢？贾洪武从3个方面给出建议：

第一，要有稳定的价值观。多看、多沟通、多思考，建立自己的是非观。

第二，做一个有使命感的人。人生需要意义，遇到困难时，这个意义支撑你去奋斗，不妥协，不放弃。

第三，个人的物质目标、精神目标和社会目标之间要达到平衡。这里的社会目标指的是社会角色，将本职工作做好，将角色扮演好。“朋友、学生、父母、子女……每个角色都有评价标准。在这种情况下，考试成绩不是唯一的指标。”贾洪武表示，当一个人几方面目标相平衡时，他会过得很丰富，能够抵御各种困难。

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