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体力劳动与脑力劳动哪个更容易疲劳?

栏目:行业动态 发布时间:2022-09-16 11:36 来源: 路问教育 阅读量:1019

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近日,有媒体报道称,大脑用6小时就会堆积毒素。虽然大脑功能强大,但也有转不动的时候。发表于《当代生物学》的一项研究发现,劳累一天的大脑可能堆积了大量“毒素”,最好做些不费脑子的事减压。当大脑持续进行高强度认知工作后,潜在的“有害物质”谷氨酸会积聚在大脑前额叶皮层,影响决策。打工人常说“身心俱疲”,那么脑力劳动和体力劳动,哪种更辛苦呢?职场人对此展开了讨论。

 

 

体力劳动与脑力劳动哪个更累

脑力劳动和体力劳动谁更累?

职场社交平台脉脉上,一位职场人@说的有道理超人 认为体力劳动相比脑力劳动更轻松,他表示,脑力和体力最大的不同是,体力劳动在没有伤害到身体的情况,疲惫感可以通过休息放松缓解,恢复的也比较快。脑力劳动实际上带来的疲惫就是所说的心累,精神压力是持续更难恢复的。”看似脑力劳动更轻松,实际是体力劳动更轻松。”

也有职场人认为,脑力劳动体力劳动现在已分不开了。昵称@为什么是擅长加班 称,互联网的钱也不好赚,明明是脑力劳动,实际上却是在拼体力,而且搞的很焦虑。

脉脉上也有不少人认为体力劳动更辛苦。@刘成志 表示干哪行吃哪行的苦,都不容易。不过体力劳动更苦,过度的体力劳动,消耗的可是寿命。体力劳动者到了五六十岁腰酸背疼是普遍现象。

无论哪种劳动,适当的工作量才是关键。@我是深圳的雷哥 在脉脉平台上表示,适当的体力劳动可以养生;适当的脑力劳动可以长寿。

 

 

职场人如何减缓压力

累还是不累,关键还是要看心态与付出的回报。一位元宇宙员工@顾老爷 中肯的表示,脑力和体力都辛苦,也都不辛苦。如果你是做自己喜欢的创造类脑力工作,并且收入可观,名利双收,我想你是不觉累且幸福的。如果你是做不超过人类负荷的非标性动作的体力工作,并且多劳多得,单价超值,我想你不仅不觉得辛苦,还觉得身心健康。

无论是体力劳动,还是脑力劳动,超额的工作量都是造成疲惫的关键因素,那么面对职场的压力,该如何减压呢?

职场人有着不同的减压方法,放空、锻炼又或是看电影、看综艺节目都是减缓压力的好方法。

如果看电影,锻炼对你来说太过“奢侈”,那么还有什么方法能够简单的化解压力?心理咨询师、高级家庭教育指导师戴岱表示,可以用呼吸法。深深地吸气,吸到不能再吸的时候停住,憋住五秒之后慢慢地吐气。大口吸气,慢慢吐气,中间停顿五秒,这种方法可以让自己放松下来。

戴岱还介绍了肌肉紧张法。靠在椅背上,把大腿抬起来离地,这个时候会感觉到腹部的肌肉很紧绷,保持五秒,然后放下。或是肢体的任何一个部位,让它紧张起来,然后保持五秒再放下。也可以有效的减缓压力。

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