1.多听英语材料：提高听力水平最重要的是多多接触英语听力材料。可以选择听新闻、纪录片、英语电影、英语歌曲等各种类型的材料，扩大听力的接触面和适应不同的语速、口音和风格。
2.有针对性地训练：根据四级听力考试的特点，有针对性地进行训练。找到四级听力考试的样题或真题，模拟考试环境进行听力练习，熟悉和掌握常见的听力题型和解题技巧。
3.提前预习：在开始听力材料之前，可以先阅读相关的文字材料，了解主题和内容，培养一定的背景知识。这样可以帮助理解听力材料中的生词、专业术语和细节。
4.注意听力材料的整体结构：在听力过程中，要始终注意整体结构和上下文的线索。通过抓住关键词、转折词、时间表达和逻辑关系等，来推测和理解听力内容的整体逻辑和发展。
5.练习听力笔记：在听力过程中，可以尝试做笔记来帮助理解和记忆。可以记录关键词、人名、数字、地点等重要信息，帮助记忆和回答问题。但要注意把握好信息记录的速度，不要错过后续内容。
6.关注听力细节：听力材料中可能涉及到一些细节信息，如数字、时间、人物关系等。要仔细听取这些细节，并在做题时注意细致的答题技巧。
7.利用多种资源进行听力训练：除了四级听力样题和真题，还可以利用各类听力教材、在线听力资源、手机APP等进行听力训练。可选择不同难度和类型的听力材料，锻炼听力的广度和深度。
