高中有效学习的20个小建议（一）
1、读得慢，长期下来读得少。
以记忆单词为例，花5分钟深刻记忆1个单词，第二天又忘了。如果你5分钟能够快速扫过10个单词，按照遗忘率是70%，你记住了3个单词。
2、阅读中有30％～50％都是没用的。
3、敲打节拍来避免大脑阅读出声，以刺激皮层，但不可依赖过多。
4、情绪是可以操纵的，尽量往好的方向引导，行为才会改变。
5、预习学会20％，上课学会50％，回顾学会100％，复习时应无新知识。
6、请教别人问题，讲述得越清楚，得到的答案也就越透彻。
不要问这种：“我数学基础差，该怎么办？” 因为这样的问题让人完全无从下手。
你现在是几年级？数学成绩怎么样？哪一个知识板块比较弱导致成绩不好？在提问之前，先自己总结，往往你总结之后方向更加清晰，别人对你指导更有锦上添花的效果。
7、先背概念或例子，有些抽象概念是要一定积累才能理解的。
8、跟同伴一起学，讨论能减少偏差。
9、给大脑0.5～9小时来处理信息，再回顾才会有新收获，不要在难点上停留。
10、锻炼左手，尝试用左手刷牙作为改变的开端。
11、随身携带小本子，记录想法和灵感。
12、把大事化为小步骤写在to-do list上，会更有成就感，效率也更高。
13、长时间学习后立即睡觉，大脑才能在睡眠中处理和加深知识。
14、倾听微弱的声音能提高注意力，每天练习3分钟。
15、四个约定
① 勇敢清晰地表达自己的意愿。
② 不对自己和他人过早下定论。
③ 不要把事情私人化，这是他人的选择与你无关。
④ 总是全力以赴，你最好的一面每段时间都不同。
16、学会寻找情绪高昂的物质来驱动自己。
17、利用空闲的等待时间来做事，随身携带小本子背点知识。
18、每天做件不愿做的事。
19、多敲打手指，刺激神经，延缓大脑衰老。
20、新的单词用了7次才真正算自己的，一个新的知识点应用7遍才熟练。
